20111111 - How to be happy

Howtobehappy행복도연습이필요하다 카테고리 자기계발 > 성공/처세 지은이 소냐 류보머스키 (지식노마드, 2008년) 상세보기

포도주는 오늘 체로 걸러라. 짧기만 한 이 인생에서 먼 희망은 접어야 한다. 이 순간에도 시간을 우리를 시샘하여 멀리 흘러가 버리니. 오늘을 즐겨라 Carpe diem, 내일이면 늦으리니. 호라티우스 -p149

당신이 주목하고 주의를 기울이는 것이 바로 당신의 체험이며 당신의 삶이다. -p154

행복한 사람은 자신의 물질적인 조건이 미흡하거나 목표 중 많은 것에 미치지 못했을 때에도 자신의 삶을 즐기는 능력을 가지고 있다. -p155

하나, 새롭고 다른 체험에 마음을 연다. -p155

둘, 죽는 순간까지 배운다. -p155

전화를 하든 직접 대면하든 누구와 만날 때 상대방이 말하는 내용과 그 사람의 말에 대한 당신의 반응에 가능한 한 열심히 주의를 기울여보기 바란다. -p158

가장 중요한 일은 미래에 일어날 것이라고 믿기 때문에 현재에 몰입하며 그 순간을 즐기지 못한다. -p164

우리는 내일이 오늘보다 나을 것이라고 자신을 설득하면서 행복을 연기한다. -p164

자신의 미래와 목표를 글로 쓰는 동안 자신에 대해 새로운 통찰을 얻게 될지도 모른다. -p213

과도한 생각은 사람의 정신적 자원을 소모시킨다. -p220

당신은 사로잡혀 있는 생각으로부터 벗어날 필요가 있다. -p227